FavoriteLoadingAjouter aux favoris

Les ingrédients pour 4

  • 300 grs de pois chiche
  • 300 grs de brocoli(1/2 petit)
  • 1 oignon
  • 200 ml de mait de coco
  • 2 gousses d’ail
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • 1 cuillère à café de gingembre
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 pincée de piment doux
  • sel poivre
  • huile d’olive
  • 20 grs de raisins secs en option
  • ciboulette ou persil

Du vert et des saveurs….

Comme souvent, l'étape de la découpe: on émince ail et oignon, on sépare en petits morceaux le brocolis, on découpe la ciboulette.

On fait dorer l’ail et l’oignon émincés dans un fond d’huile d’olive à feu moyen 5, quand ça sent bon et que tout a blondi, on ajoute le brocolis pré-découpé en petits bouquets pour qu’il s’imprègne.

Il est temps d’ajouter les pois chiches, 5 mins, et enfin le lait de coco et les épices. On baisse à feu doux 3/4, et on laisse cuire doucement 30/40 mins, jusque la cuisson du brocolis, ni trop cuit et mou, ni pas assez et trop ferme. Pour les amateurs, on peut y ajouter des raisins secs.

Ce plat végétarien aux saveurs épicées s’accompagne d’un riz, et pour la note esthétique, on termine avec quelques brins de ciboulette ou de persil. A servir bien chaud !

Le partage c'est la vie!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *